Joseph Pilates. Su historia.

El creador del método, Joseph H. Pilates, nació en Alemania. Fue un niño débil y enfermizo que sufría de asma y fiebres reumáticas severas, que le impedían practicar los deportes propios de los niños de su edad. A pesar de esto, dedicó su vida a estudiar el cuerpo humano para alcanzar un físico fuerte y saludable. Fue tal su determinación que a los 14 anos posaba como modelo anatómico y practicaba buceo, esquí, gimnasia, levantamiento de pesas, y un poco mas tarde, también boxeo. Durante la primera guerra mundial fue tomado prisionero y decidió ocupar su tiempo en desarrollar ideas sobre la salud y la forma física, que incluían desde el Yoga hasta la imitación de los movimientos de los animales.
Instruyó a sus compañeros de la prisión, y se convirtió en enfermero, especializándose en la rehabilitación de soldados con distintos tipos de invalidez. Además de la rutina de ejercicios que les había inventado, creó unas camas con cuerdas y poleas para que los pacientes pudieran ejercitar sus músculos.
Este fue el inicio de curiosas máquinas, conocidas hoy como Reformers, que emplea el sistema.
En la epidemia de 1918, los que habían sido instruidos por Pilates resistieron mucho mejor a las enfermedades.
En 1926 se radicó en Estados Unidos, en un diminuto estudio de Manhattan, al cual empezaron a concurrir atletas y bailarines para ejercitar su método.
A partir de ese momento su método y su nombre y popularidad no tuvieron límites. Europa, Brasil, Chile, Milán, Canadá y todo Estados Unidos conocieron y utilizaron su método.

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Quienes enseñan Pilates
Este método lo aplican terapeutas, quiroprácticos, traumatólogos, ortopedistas, profesores de Yoga, de Tai Chi, Terapeutas Corporales, profesores de Danza, Coreógrafos, profesores de Fitness.

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Por qué es tan multifacético
. Porque es un tipo de gimnasia para todos aquellos que ponen su mirada en las actividades físicas no agresivas (saltos y movimientos bruscos) a la hora de modelar el cuerpo.
. También va dirigido a cualquiera que quiera mejorar su fuerza y flexibilidad sin añadir masa muscular.
. A quienes deseen prevenir lesiones, dado que fortalece los músculos y estira los que han perdido elasticidad.
. Atletas que completan la preparación general, deportistas en rehabilitación.
. Mujeres embarazadas o en etapa de post-parto.
. Ancianos que quieren recuperar la elasticidad de su cuerpo y Mujeres en la pre y post menopausia para evitar los cambios del cuerpo y fortificar los huesos previniendo la osteoporosis.
. Bailarines para mejorar la elongación y fortalecer su musculatura sin adquirir volumen.
. Personas con stress o circunstancias similares, porque "centra" al estar en un continuo alineamiento entre cuerpo - alma y espíritu. Asimismo la necesidad constante de concentración, control, atención al centro, precisión, y respiración aquietan el sistema nervioso.

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Los 6 principios de Pilates
Para conseguir los objetivos que fundamentan el método hay que respetar 6 principios en cada ejercicio y en cada repetición
1. Concentración
2. Control
3. Centro de Poder, o "Powerhouse"
4. Precisión
5. Fluidez
6. Respiración

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Beneficios de Pilates
. Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
. Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis).
. Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen.
. Crea una figura más estilizada.
. Estira, endurece y alarga las piernas y los brazos
. Aporta flexibilidad y equilibrio.
. Mejora el estado de ánimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud.
. Corrige problemas de contracturas y posturales.
. Propicia un cuerpo más armónico, firme y con más resistencia.
. Mejora la elongación y movilidad articular.
. Fortalece la musculatura abdominal.
. Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines.
. Aumenta la fuerza muscular y la capacidad metabólica contráctil.
. Previene lesiones.
. Rejuvenece y revitaliza.
. Elimina la tensión del cuello y los hombros.
. Estira, fortalece y alarga las piernas y los brazos.
. Reduce el stress y las tensiones.

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Como se realiza
Con la ayuda de equipos como los llamados Trapecio, Reformer, Chair, Arco Baby y sus accesorios (flex ring, box, pelotas, resortes, etc.)
Los movimientos se realizan en forma lenta, asistidos por resortes, las repeticiones son pocas.

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Nuestra Filosofía
Nuestra filosofía es proteger y respetar a los alumnos, de modo que trabajen en un clima placentero y armónico, de acuerdo a sus expectativas y necesidades, y con claros objetivos para cada uno de ellos, con una disciplina de horarios y continuidad para el logro de los mismos.

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Famosos que practican Pilates
Madonna, Silvester Stallone, Bruce Willis, Rod Stewart, Isabelle Adjani, Jodie Foster, Kate Moss, Marta Graham, George Ballanchine, Sharon Stone , Brad Pitt, Joaquín Cortés, Leonardo di Caprio, Melanie Griffith, Katherine Hepburn, Sigourney Weaver y otros.