Pilates con elementos

Se trata de una gimnasia grupal. Se realiza de pie y en colchonetas. De pie se trabaja profundamente el equilibrio, el control abdominal, y la tonicidad muscular. Sobre colchonetas se realiza gran variedad de ejercicios, para abdominales, piernas, brazos, pectorales, etc.
Como elementos auxiliares se emplean palitos, gomitas, pesitas, pelotas de distintos diámetros, etc.
Todos los ejercicios se efectúan en forma coordinada con la respiración. Durante la clase se hacen excelentes elongaciones. Se finaliza con un profundo relax.